Tidak Perlu Khawatir, Inilah 5 Alasan Merasa Gemetar Setelah Olahraga

Media Magelang – Merasa gemetar atau tremor pada beberapa bagian tubuh setelah berolahraga adalah hal wajar. Tidak perlu khawatir jika mengalaminya, hal ini terjadi karena beberapa alasan.

Meskipun merasa gemetar setelah olahraga itu wajar, namun penting untuk mengetahui perbedaan antara gemetar normal dan yang tidak. Jika tremor berlanjut terus dalam waktu lama setelah olahraga, bisa jadi ini pertanda masalah yang lebih serius.

Rasa gemetar setelah olahraga juga perlu diperhatikan dari kebiasaan sebelum dan selama berolahraga. Hal ini akan membantu mengetahui alasan di balik getaran tubuh setelah olahraga.

Baca Juga: Waspada! WHO: 6 Tempat Ini Harus Dihindari Lantaran Tinggi Risiko Covid-19

Ada beberapa kemungkinan yang menyebabkan gemetar. Berikut beberapa alasan umum di balik rasa gemetar setelah olahraga.

1. Kelelahan otot

Penyebab umum gemetar setelah olahraga yaitu akibat kelelahan pada otot. Sistem saraf pusat (SSP) akan melepaskan motorik yang mampu menimbulkan kontraksi atau peregangan otot selama aktivitas fisik.

Hal ini yang memberikan kekuatan untuk otot selama olahraga. Namun, semakin lama berolahraga akan mengurangi intensitas motorik.

Baca Juga: Sempat Minta Staff Berikan Surat Keberatan, CEO Eiger Akhirnya Minta Maaf

Perubahan ini mengakibatkan pergantian otot dengan cepat antara kontraksi dengan relaksasi, yang memicu timbulnya rasa gemetar.