Network
Nah, ternyata serat juga ternyata bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Hal tersebut dibuktikkan oleh The Journal of Nutrition pada tahun 2019 terhadap 345 orang dewasa yang menemukannya.
Asupan serat merupakan prediktor "nomor satu" dari suksesnya penurunan berat badan.
Riset tersebut juga mengungkapkan, serat memiliki kemampuan dalam memblokir pencernaan untuk potongan kecil protein dan lemak.
Kemudian serat akan membantu mengeluarkannya dari tubuh sebelum kita bisa menyerap kalorinya.
Demikianlah informasi mengenai empat manfaat mengonsumsi makanan tempe yang harus kita ketahui.***
