Network
Anak-anak yang kelebihan berat badan sering dianggap sebagai gendut sementara, padahal bisa jadi itu salah satu tanda sang anak mengalami obesitas.
Berikut ini ciri-ciri obesitas pada anak yang bisa diperhatikan orang tua sehingga bisa segera mengatasi hal tersebut.
Ciri obesitas pada anak
Dilansir Media Magelang dari website Kementerian Kesehatan RI, berikut adalah ciri obesitas pada anak:
- Wajah bulat, pipi tembem, dan bahu rangkap
- Leher relatif pendek
- Perut buncit
- Kedua pangkal paha bagian dalam saling menempel dan bergesekan
- Pada Anak laki-laki dada membusung dan payudara sedikit membesar, serta penis mengecil (tidak terlihat secara utuh karena tertutup oleh timbunan lemak)
- Pada Anak perempuan datangnya pubertas lebih dini yaitu usia kurang dari 9 tahun sudah mengalami menstruasi
Apabila orang tua melihat ciri-ciri tersebut pada anak mereka, besar kemungkinan anak sudah mengalami obesitas.
Tenang, orang tua tidak perlu panik terlebih dahulu, berikut ini akan disampaikan cara mengatasi obesitas pada anak.
Salah satu cara untuk bisa mengatasi obesitas anak adalah dengan tata pola makan dan pola aktivitas.
Atasi obesitas dengan pola makan
Prinsip dasar penatalaksanaan obesitas yang dianjurkan badan dunia adalah diet rendah energi seimbang dengan pengurangan energi 500-1000 kkal dari kebutuhan sehari-hari.
Cara diet seperti itu dapat dilakukan dengan langkah berikut ini:
