Pastikan makanan sehat dan mempunyai nilai gizi yang baik.
Minum air putih juga jangan lupa.
Bacaan Niat Puasa Rajab dan Senin-Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ (يَوْمَ الْخَمِيْسِ) وَشَهْرَرَجَبَ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini (yaumil khamis) wa syahra Rajaba Sunnatan Lillaahi Ta’aalaa
Baca Juga: Puasa Rajab Berapa Hari, Tanggal Berapa? Ini Jadwal, Tata Cara hingga Niat Puasa Rajab 1444 H
Saya niat puasa pada hari Senin (hari Kamis: jika kebetulan hari Kamis) dan puasa bulan Rajab, sunah karena Allah Ta’aala.
Bacaan niat puasanya adalah:
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ قَضَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ghadin ‘an qadhā’I fardhi syahri Ramadhāna lillâhi ta‘aalaa.