Network
Media Magelang - 5 hal mengejutkan akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak tidur.
Terlalu banyak tidur ternyata bisa menimbulkan 5 hal mengejutkan yang akan terjadi pada tubuh.
Tubuh akan mengalami 5 hal mengejutkan jika terlalu banyak tidur, dan dua di antaranya paling sering dialami, namun tidak pernah disadari.
Dilansir dari Brightside, berikut ini 5 hal mengejutkan yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak tidur, dan nomor 1 juga 2 paling sering dialami.
Baca Juga: DOA Ziarah Kubur Arab, Latin, dan Artinya Bahasa Indonesia, Begini Tata Cara Ziarah Kubur
Badan Lemas dan Kelelahan Sepanjang Hari
Anehnya, terlalu banyak tidur tidak akan membuat badan merasa segar dan berenergi, tapi sebaliknya, tubuh justru akan terasa lemas, enggan melakukan kegiatan apa pun, dan bahkan kelelahan sepanjang hari.
Porsi tidur yang disarankan adalah antara 7 sampai 9 jam untuk orang dewasa.
Jika tidur lebih dari jam yang disarankan, otak akan terasa berkabut, sehingga tidak dapat fokus saat belajar maupun bekerja.
Sering Mengalami Sakit Kepala
Sering sakit kepala merupakan tanda umum dari tidur berlebihan, yang disebabkan oleh neurotransmitter yang tidak berfungsi dengan baik.
Terlalu banyak tidur biasanya menyebabkan jenis sakit kepala tegang.
Terlebih lagi jika tidur mendengkur, maka lebih mungkin terbangun dengan sakit kepala.
Sebuah survei menunjukkan, 60 persen pendengkur rentan mengalami hal sakit kepala tegang.
Memperburuk Penyakit Bawaan
Sering kali, tidur terlalu banyak malah memperburuk penyakit bawaan dan kondisi lainnya, contohnya sakit punggung.
Selain itu, jika mengalami napas terengah-engah di malam hari (juga dikenal sebagai sleep apnea), maka kemungkinan besar mendapatkan kualitas tidur yang buruk.
Hal tersebut bisa memperburuk kondisi jantung.
Mudah Marah
Alih-alih merasa bahagia dan penuh energi, terlalu banyak tidur malah akan membuat mood menjadi jelek, bahkan menjadi mudah marah.
Bangun tidur dengan perasaan lelah, dan menyadari bahwa tidak bisa seproduktif yang diinginkan dapat merusak suasana hati, serta membuat lebih mudah tersinggung juga marah.
Mengalami Penuaan Dini
Tidak hanya wajah yang menua lebih cepat, tetapi otak juga.
Diperkirakan, otak bisa menua dua tahun lebih cepat.
Terlalu banyak tidur dapat menyebabkan masalah memori dan konsentrasi.
Selain itu, terlalu banyak tidur juga memperlambat metabolisme, dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Seperti yang diketahui, semakin tua usia seseorang, semakin lambat metabolisme di dalam tubuh orang tersebut.
Oleh sebab itu, terlalu banyak tidur bisa menyebabkan 5 hal mengejutkan yang akan terjadi pada tubuh, dan nomor 1 serta 2 dalam ulasan di atas paling sering dialami.***
