Network
Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, sejumlah aktivitas ibadah terkadang dilakukan hingga larut malam dan orang perlu bangun lebih awal setiap hari.
Namun, perlu diketahui kurang tidur dapat mengakibatkan badan lemas saat berpuasa.
Untuk mengatasinya dan ibadah tetap jalan, jika memungkinkan pastikan untuk tidur lebih awal.
5. Jaga tubuh tetap dingin
Pastikan Anda tetap menjaga tubuh agar selalu dingin saat berpuasa.
Sebab, saat puasa tubuh yang terlalu banyak mengeluarkan keringat bisa rentan mengalami dehidrasi dan lemas.
Maka upayakan untuk tidak terlalu banyak beraktivitas di luar ruangan.
Ciptakan ruangan yang dingin dengan membuka jendela lebar-lebar dan mengatur suhu ruangan tetap dingin.
Apabila mengharuskan Anda beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca yang panas, pakailah pakaian yang nyaman dan tidak bikin gerah.
6. Tetap terhubung
