Jangan Diskip, Olahraga saat Puasa ternyata Bermanfaat Besar bagi Kesehatan

Media Magelang - Melakukan olahraga di bulan puasa ternyata membawa manfaat besar bagi kesehatan.

Namun, tidak semua orang tahu tentang manfaat besar olahraga di bulan puasa, dan kebanyakan orang menghindarinya karena takut kelelahan.

Olahraga di bulan puasa sangat disarankan untuk tidak diskip, atau dilewatkan, karena manfaat besar di baliknya ternyata mampu membuat badan menjadi lebih bugar dan sehat.

Dilansir dari Antara, ada tujuh jenis olahraga yang dianjurkan untuk dilakukan selama menjalankan ibadah puasa untuk menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Apa Arti GOAT dalam Olahraga? Julukan Baru yang Diberikan Kepada Messi

Ketujuh olahraga yang dianjurkan tersebut adalah jalan kaki, yoga, bersepeda, naik turun tangga, jogging atau lari-lari kecil, senam tai-chi, push up serta sit up.

Dalam melakukan ketujuh olahraga tersebut, ada waktu-waktu terbaik yang sangat disarankan, yang bertujuan menghindarkan badan dari kelelahan.

Adapun waktu-waktu terbaik untuk olahraga selama menjalankan ibadah puasa adalah berikut ini.

Sebelum Makan Sahur