Tips Agar Bibir Tidak Kering Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan

Baca Juga: Tips Cegah Kulit Kering Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan

Berikut ini ada beberapa tips agar bibir tidak kering saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

1. Minum banyak air saat buka sampai sahur

Untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa ialah menjaga kelembapan alami tubuh dengan memastikan asupan cairan terpenuhi.

Anda harus minum air putih sekitar delapan gelas per hari, mulai saat sahur dan berbuka puasa.

Hal tersebut karena air putih mudah diserap tubuh sehingga badan tetap terhidrasi dan bibir tidak mudah kering.

Baca Juga: Inilah Tips Bagi Penderita Diabetes Agar Aman Jalani Ibadah Puasa Ramadhan

2. Makan buah dan sayur kaya air saat buka puasa dan sahur

Dilansir dari Healthline, makanan untuk asupan cairan bisa juga  dengan makan sup, sayur bayam, sayur asem, atau makanan berkuah lain saat berbuka puasa.

Selain itu, sebaiknya Anda mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air saat puasa, seperti, stroberi, semangka, blewah, timun, paprika, tomat, pepaya, dan buah naga.

Sebab, baik untuk mengatasi bibir kering, buah dan sayur perlu untuk dikonsumsi agar menjaga kesehatan setiap hari.

Baca Juga: Susah Terlelap? Simak Tips Tidur Nyenyak Selama Bulan Puasa Ramadhan Berikut