Network
Ia melanjutkan, bahwa masalah utama yang kita ketahui pada tubuh kita adalah bagian tulang.
"Nah problem-nya, orang semakin tua dianggap bagian pada tulangnya melemah, turun," lanjutnya.
Namun Ade Rai mengungkap fakta bahwa masalah sebenarnya bukan pada tulang, melainkan pada otot yang kita punya.
"Yang turun itu bukan tulangnya sebenarnya, yang terjadi adalah ototnya yang turun," tutur Ade.
"Otot kalau dikencangkan, yang kuat adalah tulang," tandasnya.
Ade Rai menuturkan bahwa cairan pada tubuh, juga memiliki peran penting dalam aktivitas organ di tubuh kita.
"Nah di sini saya jelaskan bahwa Cairan itu harus seimbang, Organ harus sehat, tulang harus kuat sedangkan Otot itu harus kencang dan Lemak itu harus rendah," kata Ade.
"Nah yang sekarang terjadi justru sebaliknya, ototnya gak dilatih, akhirnta tulangnya lemah," terang Ade.
Ade Rai membocorkan fakta bahwa, massa otot sejak usia 30 tahun akan berkurang sebanyak 1 persen setiap tahunnya.
"Sejak usia 30 tahun, massa otot itu berkurang setiap 1 persen, makin tua jarang melatih otot dapat menyebabkan ototnya mengecil," sebut Ade.
