Media Magelang - Tahukah kamu bahwa mandi pagi mempunyai manfaat? Mungkin bagi sebagian orang, mandi pagi hal yang biasa dilakukan.
Karena sebelum bekerja atau sekolah kita mandi pagi terlebih dahulu agar terlihat lebih segar setelah bangun tidur.
Setiap mandi pagi dengan air dingin, badan kita akan terasa lebih segar. Hal ini dapat meningkatkan mood kita untuk menjalani aktivitas di pagi hari.
Selain itu banyak manfaat yang akan kita dapatkan ketika mandi pagi, yuk intip manfaat mandi pagi.
Baca Juga: Ini Manfaat dan Informasi Lengkap tentang Reservasi Online bagi Penerima BPUM 2021 di eform BRI
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kalian ingin memiliki tubuh yang tidak mudah sakit? Nah ternyata manfaat tersebut bisa anda dapatkan dengan mandi pagi, lho.
Mandi pagi dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel darah putih yang dapat berfungsi melawan virus dan penyakit. Namun ternyata hal ini tidak berlaku untuk mandi malam.
2. Dapat Mengurangi Stress
Ternyata mandi pagi mempunyai manfaat untuk kesehatan mental, selain dapat meningkatkan suasana hati dapat mengurangi stress yang sedang dialami.
Mandi pagi, terutama dengan air dingin dapat membuat bagian tubuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.
Sedangkan yang kita pahami, jika oksigen yang mengalir dengan lancar ke otak dapat meredakan stress.
Baca Juga: Bisa Jadi Pengganti Gula, Ini Segudang Manfaat Kesehatan Madu Bagi Tubuh
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tidak hanya air hangat, ternyata air dingin juga baik untuk sirkulasi darah dan bisa mengendurkan otot dan sendi.
Meskipun tidak dapat membuat masalah kaku atau sendi hilang selamanya, namun mandi pagi dapat mengatasi dan merangsang penyembuhan, meredahkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
4. Meningkatkan Produktivitas
Mandi pagi, terutama menggunakan air dingin ternyata dapat meningkatkan produktivitas. Hal ini karena siraman air dingin dapat membuat badan kita lebih segar.
Selain itu, hal ini dikarenakan mandi pagi dapat membantu meningkatkan detak jantung, memompa aliran darah ke seluruh tubuh, serta dapat meningkatkan ritme pernapasan.
Selain itu air dingin juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar suhu tubuh dapat tetap stabil.
5. Meningkatkan Kesuburan
Siapa sangka ternyata mandi pagi dapat meningkatkan kesuburan, bagi kalian yang ingin merancanakan untuk hamil, sebaiknya suami mandi air dingin setiap pagi.
Menurut penelitian The University Of California menunjukkan, bahwa produksi sperma pria meningkat secara signifikan setelah mandi pagi dengan air dingin dipagi hari selama seminggu, sementara dengan air panas atau hangat mempunyai manfaat sebaliknya.
Nah itu dia adalah manfaat dari mandi pagi, sekarang kalian tahu kan manfaat mandi dipagi hari. Mulai sekarang lebih rajin utuk mandi di pagi hari, karena banyak manfaatnya.***