Network
Media Magelang- Berikut ini adalah tips tingkatkan energi kita di pagi hari yang bisa dilakukan selama pandemi berlangsung. Dijamin akan tahan hingga sore.
Perlu bagi kita untuk mengetahui tips untuk tingkatkan energi di pagi hari agar senantiasa bersemangat beraktivitas, terutama selama pandemi.
Selama pandemi berlangsung, banyak orang yang diharuskan untuk bekerja dari rumah. Walaupun bekerja dari rumah, perlu mengetahui tips untuk tingkatkan energi di pagi hari.
Simak artikel ini sampai akhir untuk mengetahui tips tingkatkan energi di pagi hari selama pandemi, yang dijamin akan buat berenergi sampai sore.
Baca Juga: GRATIS! Ini Dia Link Live Streaming Drakor Youth of May Sub Indo Episode 1
Pertama, sebelum tidur pasang alarm dengan nada dering yang menurut kita menyenangkan. Sehingga, saat bangun, kita mendengar lagu yang membuat kita lebih semangat.
Memilih lagu yang menurut kita menyampaikan pesan penyemangat, akan meningkatkan mood yang lebih positif di pagi hari.
Sehingga, dengan mood yang positif, kita lebih bersemangat untuk menjalani hari dan akan menjadi lebih produktif,
Kedua, minum air putih yang cukup saat bangun pagi. Meminum air putih sangat berguna untuk mengganti ion tubuh yang hilang selama kita tertidur.
Baca Juga: Budget Rp 200 Jutaan Bisa Dapat Daihatsu Rocky Keren, SUV Mungil dengan Spesifikasi Super Lengkap!
Biasakan meminum air putih segelas sesudah bangun tidur. Dengan menghidrasi tubuh kita, kita bisa meningkatkan energi di pagi hari.
Ketiga, hirup udara segar dan lakukan olahraga ringan. Berolahraga di pagi hari membuat kita akan lebih nyenyak tidur di malam hari.
Apabila tidur kita nyenyak di malam hari, jadwal tidur kita akan lebih tertata sehingga terasa lebih berenergi ketika bangun tidur.
Lakukan olahraga dengan mendengarkan lagu kesukaan kita yang menyenangkan. Dengan begitu, kita merasa terhibur dan membuat lebih rileks.
Baca Juga: Indonesia Jadi Saksi Perdamaian Dua Marga di Kampung Mamba, Intan Jaya Bukti Bahwa Papua Cinta Damai
Keempat, pastikan mandi terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas. Walaupun bekerja dari rumah, lebih baik untuk mandi terlebih dulu.
Sehingga, badan kita akan terasa lebih segar saat bekerja. Akan lebih bagus lagi jika mandi menggunakan air dingin.
Ketika mandi dengan air dingin, okksigen dapat mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh. Manfaatnya, akan mengurangi tingkat stres.
Kelima, jangan lupakan sarapan. Memang banyak orang yang sering menyepelekan sarapan karena tidak begitu lapar.
Baca Juga: Bacaan Doa Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri, Lengkap dengan Latin dan Terjemahannya
Namun, sarapan di pagi hari sangat diperlukan untuk menambah energi kita saat beraktivitas. Walaupun di rumah, energi kita akan tetap terkuras untuk berpikir.
Maka, lebih baik awali juga aktivitas kita dengan menyantap sarapan yang kita sukai dan mengandung nutrisi.
Itulah tadi 5 tips mudah tingkatkan energi di pagi hari selama pandemi. Dengan begitu, kita energi dalam tubuh kita mampu membuat kita bekerja sampai sore.***
