Network
Media Magelang - Ini 6 Makanan yang ternyata dapat menimbulkan atau menyebabkan peradangan pada tubuh.
Makanan merupakan kebutuhan sehari-hari manusia. Namun, perlu hati-hati bahwa ada banyak makanan saat ini yang berefek buruk bagi kesehatan hingga bisa mengakibatkan peradangan.
Bila mengonsumsi makanan tertentu berlebihan, peradangan kronis dapat terjadi. Hal ini memicu peningkatan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Dengan begitu, makanan yang dikonsumsi setiap hari ternyata dapat mempengaruhi terjadinya peradangan di dalam tubuh.
Berikut ini beberapa makanan yang diketahui bisa mengakibatkan peradangan bagi tubuh.
- Gula
Kandungan fruktosa tinggi pada gula dapat membahayakan bagi kesehatan dengan memicu penyakit. Asupan fruktosa tinggi juga dapat meningkatkan inflamasi atau peradangan.
Selain itu, berlebihan mengonsumsi fruktosa dapat berkaitan dengan obesitas, resistensi insulin, diabetes, penyakit hati berlemak, kanker, dan penyakit ginjal kronis.
- Lemak trans buatan
Lemak jenis ini termasuk lemak paling tidak sehat yang biasanya ditambahkan pada makanan olahan untuk memperpanjang umur simpan.
Berbeda dengan lemak trans alami yang ditemukan dalam produk susu dan daging, lemak trans buatan telah terbukti mengakibatkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit, khususnya penyakit jantung.
