Network
Media Magelang - Berikut 5 manfaat puasa sunnah hari Senin dan Kamis bagi kesehatan.
Puasa sunnah Senin dan Kamis merupakan salah satu amalan yang paling dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Diketahui bahwa dalam puasa sunnah Senin dan Kamis menyimpan banyak keberkahan serta pahala yang melimpah.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh Lengkap Ada Tulisan Arab, Latin, dan Artinya
Bukan hanya itu, puasa sunnah Senin dan Kamis juga memiliki banyak manfaat bagi yang menjalankannya, salah satunya manfaat bagi kesehatan.
Berikut 5 manfaat puasa sunnah Senin dan Kamis bagi kesehatan:
1. Dapat mempercepat metabolisme
Dengan berpuasa sistem pencernaan kita akan beristirahat, hal ini dapat memberi energi bagi metabolisme tubuh untuk kalori lebih efisien.
Hal sebaliknya pun berlaku, jika sistem pencernaan buruk maka sistem metabolisme akan ikut terdampak.
2. Menjaga sistem pencernaan
Setiap sistem pencernaan merupakan salah satu sistem tersibuk dalam tubuh. Untuk bekerja sistem pencernaan membutuhkan energi dalam jumlah yang besar.
Dengan istirahatnya sistem pencernaan karena puasa sunnah Senin dan Kamis, sistem pencernaan akan melakukan penyembuhan, perbaikan, dan pemeliharaan bagi tubuh.
3. Meningkatkan rasa lapar
Dalam berpuasa terdapat aktivitas yang melakukan pembentukan hormon dalam tubuh.
Diketahui bahwa orang yang berat badannya berlebih adalah orang yang tidak dapat menerima sinyal yang benar-benar dari tubuh mereka (lapar yang berlebih).
Baca Juga: Kapan Puasa Ayyamul Bidh Rabiul Akhir November 2021? Ini Jadwalnya
Dengan puasa sunnah Senin dan Kamis, tubuh akan semakin sadar dengan keinginan lapar atau sinyal lapar yang sebenarnya.
4. Meningkatkan pola makan
Bagi yang menderita gangguan makan berlebihan, berpuasa adalah salah satu praktik alami yang dapat membangun pola makan.
5. Meningkatkan sistem imun
Ketika berpuasa sistem imun akan meningkat, karena mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki kondisi tubuh dan membuat sel-sel kanker kelaparan.
Demikianlah puasa sunnah Senin dan Kamis bagi kesehatan tubuh.***
