Network
Media Magelang - Berikut ini terdapat informasi mengenai empat tips yang bisa dilakukan orangtua untuk cegah anak obesitas.
Tidak hanya orang dewasa, obesitas di kalangan anak-anak juga bisa berbahaya.
Selama pandemi covid-19 penderita obesitas pada kalangan anak-anak semakin tinggi.
Upaya untuk membatasi penyebaran virus corona, maka menciptakan suasana yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal tersebut pun menjadi tidak sehat untuk kalangan anak-anak dalam situasi tersebut.
Menurut beberapa penelitian, hal tersebut terjadi karena faktor-faktor, seperti belajar jarak jauh, diet yang padat kalori, dan berkurangnya kesempatan untuk aktivitas fisik.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Cair Bulan Ini, Dapatkan Bantuan Subsidi Upah Rp1,2 Juta dengan Cek di Link Ini
Obesitas di masa kanak-kanak dapat terbawa sampai mereka dewasa.
Menurut Jennifer Brubaker, seorang ahli kesehatan dari Cleveland clinic mengungkapkan, anak-anak yang obesitas rentan mengalami diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke, saat mereka dewasa.
Maka, untuk mengatasi hal tersebut butuh peran besar orangtua.
Jennifer Brubaker mengatakan, tips yang paling efektif dalam mengatasi obesitas anak ialah dengan fokus pada kesehatan fisik dan mental mereka.
Tidak hanya itu saja, orangtua juga harus mampu memberi contoh yang nyata terhadap perilaku hidup sehat bagi anak-anaknya.
Nah, berikut ini ada beberapa tipsnya.
Baca Juga: UPDATE JUNI 2021! Syarat dan Tata Cara Pencairan Banpres BPUM untuk Dapatkan BLT UMKM Sebesar Rp1,2 Juta
1. Jadilah Panutan
Dalam menjalani gaya hidup sehat, aktif dan mempunyai makanan bergizi merupakan hal yang tepat yang bisa dilakukan orangtua dalam membantu anak-anak mereka menjadi sehat.
Selain itu, semua anggota keluarga harus aktif dan terlibat dalam rencana makan serta olahraga yang sehat.
Tidak hanya itu untuk meningkat aktivitas fisik terhadap anak, orangtua dapat mencoba untuk mengajak anaknya bermain sepak bola keluarga di halaman belakang, atau bisa juga dengan olahraga terbuka bersama-sama.
2. Ciptakan lingkungan yang sehat di rumah
Meskipun terdengar sederhana, namun untuk menciptakan lingkungan yang sehat dibutuhkan dukungan seluruh anggota keluarga.
"Jika kita menempatkan anak-anak kita dalam situasi berulang-ulang di mana pilihan yang tidak sehat menghadang mereka setiap hari. Itu sangat tidak adil," kata Jennifer Brubaker.
Untuk itulah, orangtua dapat memulai menyiapkan cemilan sehat untuk anak-anak di rumah dan tidak membawa makanan tak sehat masuk ke dalam rumah.
3. Masak Bersama
Saat Anda melibatkan anak-anak memasak bisa membuat mereka lebih antusias ketika memakannya.
Maka, orangtua pun tidak ada salahnya saat mengajak anak untuk mengolah makanan sendiri.
Hal ini bisa membuat anak akan mau makan sayur dan buah.
4. Lakukan pemeriksaan tahunan
Orangtua bisa juga menjadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin.
Tidak hanya mendapatkan informasi tentang kesehatan, tips ini juga ampuh dalam mendeteksi adannya penyakit kronis.
Demikianlan informasi mengenai lima cara yang bisa dilakukan orangtua untuk mencegah anak obesitas.***
