Media Magelang - Jika kamu merasa kesulitan melupakan seseorang, hari-harimu pasti akan terganggu sehingga kamu membutuhkan cara untuk berhenti memikirkan seseorang.
Ketika kamu sedang dalam situasi di mana pikiran tentang seseorang terus menghantuimu, entah itu naksir yang tak terbalas atau rasa sakit karena putus cinta, kamu akan kesulitan menghilangkan seseorang itu dari pikiran kita.
Ada cara-cara untuk berhenti memikirkan seseorang dan mulai fokus pada diri sendiri.
Berikut adalah 14 cara berhenti memikirkan seseorang yang mengganggu pikiranmu:
Baca Juga: BAPER! Ini Ucapan Romantis untuk Kekasih Tercinta di Hari Valentine 14 Februari 2022
1. Jangan Melakukan Kontak
Setelah putus cinta, coba untuk memberi dirimu ruang dan jauhkan diri dari kontak dengan orang tersebut.
Terkadang ingin "berteman" setelah putus cinta hanya akan menambah sakit hati dan memperlambat proses penyembuhan. Berikan dirimu waktu untuk merawat diri sendiri dan menyembuhkan luka hatimu.
2. Berhenti Melihat Media Sosial Mereka
Sering kali, melihat postingan bahagia dari mantan di media sosial hanya akan membuat perasaanmu semakin terluka.
Jangan biarkan dirimu terjebak dengan melihat halaman media sosial mereka. Menghapus atau meng-unfollow akun mereka adalah langkah bijak untuk menghindari perasaan yang tidak menyenangkan.
3. Beralih ke Orang-orang Terdekat
Luangkan waktu untuk berbicara dengan keluarga dan teman-temanmu tentang perasaanmu. Biarkan mereka mendengarkan dan memberikan dukungan.
Kadang-kadang, berbagi perasaan dengan orang terdekat dapat membantu meredakan beban emosional.
4. Cintai Diri Sendiri
Berikan cinta pada dirimu sendiri. Kamu berhak mendapatkan cinta yang sama seperti yang akan kamu berikan kepada orang lain.
Jika kamu kesulitan mencintai dirimu sendiri, mulailah dengan memberikan afirmasi positif untuk dirimu sendiri dan merawat dirimu dengan baik.
5. Fokus pada Penerimaan Diri
Gali dan kenali nilai-nilai dan potensi dirimu. Jangan mencari validasi dari orang lain, tetapi mulai mencintai dan menerima dirimu sendiri.
Berfokus pada harga dirimu akan membantu kamu membangun rasa percaya diri dan kenyamanan dengan dirimu sendiri.
6. Biarkan Diri Kamu Merasakan Rasa Sakit
Jangan menutupi perasaan sakit yang kamu rasakan. Alihkan perhatian pada rasa sakit dan beri waktu bagi dirimu untuk merenunginya. Menghadapi perasaan ini adalah langkah pertama menuju penyembuhan.
7. Investasikan Hobi Kamu
Temukan dan nikmati kembali hal-hal yang kamu cintai. Luangkan waktu untuk mengejar hobi atau aktivitas yang membuat kamu bahagia.
8. Berlatih Perhatian
Latihlah dirimu untuk tetap hadir di saat ini dan fokus pada hal-hal yang lebih penting. Latihan perhatian akan membantu kamu mengurangi fokus berlebih pada orang lain dan memberikan waktu bagi dirimu sendiri.
9. Sadarilah bahwa Kamu Tidak Membutuhkannya
Pahami bahwa kamu tidak harus bersama seseorang untuk merasa bahagia atau berharga. Ciptakan hubungan yang sehat dengan dirimu sendiri dan cari kebahagiaan di dalam dirimu.
10. Jadilah Diri Sendiri
Ingatlah bahwa kamu adalah dirimu sendiri dan kamu tidak perlu berubah untuk menyenangkan orang lain. Jika ada aspek dirimu yang ingin kamu tingkatkan, lakukan itu untuk dirimu sendiri, bukan untuk orang lain.
11. Identifikasi Area yang Ingin Kamu Tumbuhkan
Gunakan waktu ini untuk merenungkan dan mengidentifikasi aspek dirimu yang ingin kamu tingkatkan. Apakah itu dalam manajemen waktu atau sikap lebih asertif, fokuslah pada pertumbuhan dirimu.
12. Kembangkan Tujuan Karir Kamu
Tinjau tujuan karir kamu dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapainya. Fokus pada pengembangan karir kamu akan membantu kamu mengalihkan perhatian dari pikiran tentang seseorang.
13. Investasikan Sesuatu di Luar Diri Kamu
Luangkan waktu untuk membantu orang lain atau berkontribusi pada komunitas. Terlibat dalam kegiatan sukarela akan memberikan kepuasan dan mengisi waktu kamu dengan hal-hal yang bermanfaat.
14. Terima Bahwa Kamu Mengalami Waktu yang Menantang
Akui bahwa proses melupakan seseorang adalah proses yang tidak mudah. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri jika masih ada saat-saat pikiran tentangnya datang.
Terima kenyataan bahwa kamu mengalami waktu yang menantang dan tetaplah bergerak maju.
Kesimpulan
Berhenti memikirkan seseorang memang terasa sulit, namun dengan meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri dan menerapkan strategi tertentu, kamu dapat berhenti memikirkannya.
Ingatlah bahwa kamu layak mendapatkan cinta dan perhatian yang sama dari dirimu sendiri seperti yang akan kamu berikan kepada orang lain.
Jika kamu merasa kesulitan untuk melupakan seseorang, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang terapis.
Terapis dapat membantu kamu mengatasi perasaan dan memberikan dukungan yang diperlukan selama proses penyembuhan.***