Network
Media Magelang – Kolagen memiliki fungsi penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh Anda.
Kolagen adalah protein yang bertugas merawat kesehatan sendi dan elastisitas dan kelenturan kulit. Kolagen ada di tulang, otot dan darah, tiga perempat dari kulit dan sepertiga dari protein di tubuh.
Dilansir dari WebMD.com, tubuh anda secara alami memproduksi kolagen dengan asam amino dan bahan penyusun protein dari makanan.
Baca Juga: Mau Investasi Emas Tapi Bingung karena Masih Pemula? Simak Tips Berikut Ini untuk Memulainya!
Namun dengan bertambahnya usia, Kolagen dalam tubuh anda menurun dan semakin sulit diproduksi. Akhirnya, banyak orang beralih ke suplemen kolagen.
Zat untuk memproduksi kolagen dapat ditemukan di beberapa bahan makanan, zat tersebut diantaranya:
Prolin: ditemukan dalam putih telur, produk susu, kubis, jamur, dan asparagus
Glisin: ditemukan di kulit ayam dan gelatin, serta berbagai makanan kaya protein lainnya.
Vitamin C: ditemukan dalam buah jeruk dan paprika.
