Network
Pastikan menu sahur terdiri atas karbohidrat, seperti nasi merah, protein, sayur, lemak sehat, dan buah.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan gorengan dan asin saat melaksanakan sahur.
Baca Juga: Tips Agar Bibir Tidak Kering Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan
2. Cukupi kebutuhan cairan
Melansir dari Khaleej Times, upayakan untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan setiap hari.
Dengan tubuh yang terhidrasi membuat badan tidak mudah lemas saat berpuasa.
Anda dapat minum dua gelas air putih, satu gelas saat bangun tidur lalu segelas lagi sesudah santap sahur.
Sebelum santap takjil, minum segelas air putih, lalu minum lagi segelas setelah santap takjil.
Anda konsumsi lagi air putih sebelum tarawih, setelah tarawih, dan setelah makan malam.
Baca Juga: Inilah Tips Bagi Penderita Diabetes Agar Aman Jalani Ibadah Puasa Ramadhan
