Network
Media Magelang - Berikut ini terdapat tips agar badan tidak mudah lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.
Badan yang terasa lemas adalah masalah kesehatan yang sudah tidak asing lagi bagi orang yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Beberapa orang merasakan badannya terasa lemas atau tidak bertenaga sepanjang hari saat sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Tak perlu khawatir, kondisi ini umumnya wajar. Sebab, orang yang sedang berpuasa kebiasaan makan dan tidurnya sedikit berubah dari biasanya.
Baca Juga: Tetap Nyaman Berpuasa Ramadhan, Inilah 5 Tips Menjalani Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
Berikut ini terdapat tips agar badan tidak mudah lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan yang harus diketahui.
1. Makan menu sahur yang bergizi lengkap dan seimbang
Dilansir dari Cleveland Clinic, tips agar tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa perlu diawali dari santap sahur.
Pada saat sahur pilihlah menu yang bergizi lengkap dan seimbang agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
