Network
- Sediakan makanan sebagai energi saat begadang
Sebelum mulai begadang, ada baiknya menyiapkan makanan sebagai bahan bakar energi selama terjaga sepanjang malam.
Begadang membutuhkan daya tahan tinggi sehingga menguras banyak tenaga, dengan begitu diperlukan makanan yang bisa mengembalikan energi Anda.
Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan protein dan hindari makanan yang manis.
Anda juga bisa menyediakan minuman berkafein yang membantu agar konsentrasi dan terjaga sepanjang malam.
Itulah sejumlah persiapan yang bisa dilakukan seseorang sebelum melakukan aktivitas terjaga semalaman agar tubuh tetap sehat dan begadang tidak menjadi sia-sia.***
