Network
Ternyata mandi pagi mempunyai manfaat untuk kesehatan mental, selain dapat meningkatkan suasana hati dapat mengurangi stress yang sedang dialami.
Mandi pagi, terutama dengan air dingin dapat membuat bagian tubuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.
Sedangkan yang kita pahami, jika oksigen yang mengalir dengan lancar ke otak dapat meredakan stress.
Baca Juga: Bisa Jadi Pengganti Gula, Ini Segudang Manfaat Kesehatan Madu Bagi Tubuh
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tidak hanya air hangat, ternyata air dingin juga baik untuk sirkulasi darah dan bisa mengendurkan otot dan sendi.
Meskipun tidak dapat membuat masalah kaku atau sendi hilang selamanya, namun mandi pagi dapat mengatasi dan merangsang penyembuhan, meredahkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
4. Meningkatkan Produktivitas
Mandi pagi, terutama menggunakan air dingin ternyata dapat meningkatkan produktivitas. Hal ini karena siraman air dingin dapat membuat badan kita lebih segar.
Selain itu, hal ini dikarenakan mandi pagi dapat membantu meningkatkan detak jantung, memompa aliran darah ke seluruh tubuh, serta dapat meningkatkan ritme pernapasan.
