Melakukan Pekerjaan Rumah Biasa Ternyata Bisa Bantu Bakar Kalori, Awas Nanti Kurus!

Media Magelang - Banyak orang malas melakukan pekerjaan rumah, tapi ternyata kegiatan tersebut bisa membakar kalori yang lumayan banyak.

Aktivitas yang terlihat sepele dan ringan ternyata membuat tubuh aktif bergerak dan secara tidak disadari efektif untuk membakar kalori di tubuh.

Dilansir dari laman Independent, beberapa pekerjaan rumah dapat membakar kalori dengan jumlah tertentu.

Baca Juga: Reza Rahadian dan Prilly Latuconsina Siap Lanjutkan “My Lecturer My Husband” Season 2

1. Membersihkan Rumah

Pekerjaan bersih-bersih yang biasanya membuat Anda malas seperti membersihkan debu atau menjemur cucian ternyata dapat membakar 171 kalori per jam.

Jumlah ini setara dengan jumlah kalori pada empat porsi camilan jaffa cakes.

Baca Juga: BMKG Kendari Minta Warga Waspada Akan Potensi Gempa di Sulawesi Tenggara

2. Menyapu Lantai

Menyapu seluruh lantai rumah atau daun-daun kering di halaman selama satu jam dapat membakar sekitar 269 kalori.

ini berarti dalam 30 menit Anda bisa membakar 135 kalori atau hampir sama dengan jumlah kalori dalam sekaleng soda.

Baca Juga: Pilih Vaksin Covid-19 dari Pfizer atau Moderna? Jawabannya Tergantung Lokasi Tempat Tinggal Anda

3. Memindahkan perabotan

Ketika menata ulang ruangan seringkali kita harus mengangkat barang-barang berat. Pekerjaan ini dapat membakar sekitar 408 kalori sehingga apabila dilakukan selama satu jam sama dengan membakar kalori dengan bermain tenis selama 50 menit.

Baca Juga: Bio Farma Siapkan 4,7 Juta Dosis Vaksin Covid-19 untuk Mengamankan Pasokan Bulan Februari 2021

4. Berkebun

Hobi baru Anda selama pandemi ini ternyata bisa membakar setidaknya 376 kalori hanya dengan merapikan tanaman.

Sementara jika anda menggunakan mesin pemotong rumput selama sejam maka anda akan membakar 376 kalori seperti dua botol Stella Artois.

Baca Juga: GoFood Sebut Tiga Menu yang Diprediksi Bakal Populer di Tahun 2021, Pengusaha Kuliner Harus Tahu!

5. Mengecat dinding

Mengubah suasana ruangan dengan mengecat ulang dinding bisa membantu anda membakar membakar 306 kalori. 

Jika melakukannya selama empat jam saja, Anda  telah membakar 1200 kalori yang setara dengan dua porsi burger Big Mac.***