Network
Media Magelang – Mengonsumsi buah adalah hal yang menyehatkan bagi tubuh. Buah mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. Meski demikian, ada beberapa buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi bersamaan.
Banyak orang berpikir konsumsi beragam buah sekaligus adalah jenis makanan terbaik. Padahal, ada buah tertentu yang tidak bisa dikonsumsi dalam waktu bersamaan lantaran menyebabkan efek samping.
Menggabungkan buah-buahan tertentu satu sama lain tidak bisa sembarangan. Ada dasar-dasar yang perlu dipahami.
Baca Juga: Sudah Makamkan 428 Korban Covid-19, Pihak TPU dan Penggali Kubur Dukung Gerakan Jateng di Rumah Saja
Misalnya, buah yang sama-sama manis seperti semangka dan apel bisa digabungkan. Sementara, buah yang keduanya mengandung asam (citrus) seperti jeruk dan kiwi juga diperbolehkan. Namun, mengonsumsi buah manis dan asam bersamaan tidak disarankan.
Dilansir dari Boldsky, berikut beberapa kombinasi buah-buahan yang sebaiknya jangan dikonsumsi bersamaan.
- Pisang dan Puding
Kombinasi kedua makanan ini sulit dicerna tubuh. Terlebih, produksi toksin dalam tubuh akan meningkat. Hal ini bisa berbahaya bagi anak-anak.
- Pisang dan Jambu Biji
Kombinasi kedua buah ini dapat menyebabkan beberapa efek buruk yaitu meningkatkan penumpukan gas dan asidosis. Dua hal ini yang akan membuat sakit perut, sakit kepala, ataupun mual.
- Lemon dan Pepaya
Kombinasi kedua buah ini juga dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh dengan menyababkan anemia dan ketidakseimbangan kadar hemoglobin.
Baca Juga: Ladies, Ayo Istirahatkan Kulit dengan Terapkan Diet Skincare
Efek ini bisa lebih buruk jika dikonsumsi anak-anak.
- Jeruk dan Wortel
Kombinasi kedua makanan ini sekaligus akan menimbulkan mulas, bahkan mendorong kerusakan sistem ginjal, asal mula penyakit yang lebih serius.
Efek mengonsumsi dua makanan ini bisa lebih buruk lagi pada penderita penyakit pencernaan.
Baca Juga: Borobudur dan Destinasi Wisata Magelang Lainnya Tutup Selama Gerakan Jateng Di Rumah Saja
- Jeruk dan Susu
Kombinasi buah jeruk dan susu tidak disarankan untuk dimakan bersamaan. Tubuh akan sulit mencerna kedua jenis makanan ini.
- Nanas dan Susu
Kombinasi nanas dan susu bersamaan dapat menimbulkan efek samping tertentu seperti mual, infeksi, diare, sakit kepala, bahkan hingga sakit perut.
Baca Juga: Satu Keluarga Tewas di Rembang, Polisi Pastikan Mereka Korban Pembunuhan
Kandungan bromelain dan asam laktat dalam tubuh juga bisa terganggu jika mengonsumsi dua makanan ini bersamaan.
- Sayuran dan Buah-buahan
Menggabungkan buah-buahan dengan sayuran pada dasarnya sehat bagi tubuh. Namun, tidak selamanya demikian. Tidak semua buah dan sayur bisa dikonsumsi bersamaan.
Buah-buahan memiliki kadar gula lebih tinggi yang sulit dicerna tubuh. Karena buah bertahan lebih lama di tubuh, mereka akan berfermentasi dan menghasilkan racun. Kemudian dapat menyebabkan diare, sakit kepala, infeksi, dan sakit perut.
Baca Juga: Kerja Sama dengan Polri, Perpusnas Bekali Koleksi Digital untuk Sekolah Tinggi Ilmu Kepolisian
Itulah beberapa campuran buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi dalam waktu bersamaan. Meski efeknya tidak terjadi pada semua orang yang memakannya, tapi perlu tetap waspada. Lebih baik menghindari kombinasi buah-buahan tertentu yang berpotensi buruk bagi tubuh.***
