Network
Media Magelang - Pandemi Covid-19 sudah berjalan hampir satu tahun dan membuat banyak orang mengalami gangguan salah satunya kesehatan mental.
Berdasarkan data NHS selama pandemi Covid-19 menyebabkan banyak orang mengalami gangguan kesehatan mental lebih tinggi dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.
Pandemi Covid-19 telah terbukti membuat banyak orang mengalami gangguan kesehatan mental, oleh karena itu muncullah aplikasi yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 9 Februari 2021: Libra, Scorpio, dan Sagitarius Siap-siap Hadapi Banyak Hal
Menurut Stephen Buckley, Kepala Informasi di Mental Health Charity Mind mengatakan bahwa beberapa orang dengan depresi dan anxiety telah sembuh dengan bantuan aplikasi dari ponsel.
Stephen Buckley mengatakan dengan menggunakan aplikasi dari ponsel setidaknya bisa membuat meringankan beban mental dan membuat pengguna aplikasi menjadi lebih tenang.
Berikut Tiga Rekomendasi Aplikasi yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19.
Baca Juga: Menpora Kunjungi Kapolri Demi Kegiatan Olahraga Bisa Diadakan Saat Pandemi
1. Flow Depression
Salah satu aplikasi untuk memantau kesehatan mental melalui ponsel dengan memberikan treatment agar dapat mengerti cara menangani dan mencegah depresi.
Selain itu aplikasi ini juga bisa meningkatkan kesehatan mental dengan menampilkan cara menangani depresi berdasarkan riset neuroscience dan psikologi terkini.
Flow depression telah dirilis 1 November 2019 dan telah di download sebanyak 10 ribu pengguna ponsel di dunia.
Baca Juga: Daftar Kartu Prakerja 2021 dan Ikuti Pelatihan Berikut untuk Dapat Insentif Bulanan Rp600 Ribu
2. Headspace: Meditation & Sleep
Aplikasi Headspace juga bisa didownload di google playstore dan Appstore secara gratis.
Aplikasi ini biasanya digunakan untuk mendengarkan guide dalam melakukan meditasi dan exercise yang dipandu langsung oleh praktisi profesional.
Aplikasi ini juga membantumu untuk bisa fokus melepaskan stres dan anxiety melalui metode pernafasan yang lancar dan teratur.
Baca Juga: Inilah Cara Cek Nama Anda di dtks.kemensos.go.id untuk Terima Bansos Rp300 Ribu dari Kemensos
Tidak hanya itu aplikasi ini juga bisa membantu anda melakukan meditasi dengan bantuan instruktur selama 20 menit.
3. Seven Cups
Aplikasi yang akan membantu anda untuk mendengarkan dan memberikan emosional support melalui pendengar aktif yang terlatih.
Tidak hanya itu aplikasi seven cups juga akan memberikan bantuan berupa saran untuk masalah mental yang anda alami melalui konseling secara online lewat pesan khusus.
