Hati-hati! Ini Bahaya Diet Air Putih yang Harus Diketahui

Untuk itu, berikut ini ada beberapa bahaya yang mungkin akan dihadapi ketika melakukan pola diet air putih:

Baca Juga: Panduan Pendaftaran CPNS 2021 Formasi Umum Kemendikbud untuk Lulusan SMK Sederajat

Baca Juga: Isi Formulir Pengaduan di www.prakerja.go.id, Opsi Lain Bagi yang Tidak Lolos Kartu Prakerja Tiga Kali

Baca Juga: Jadi Syarat CPNS 2021, Ini Cara Buat SKCK Online Mudah!

1. Kehilangan bagian berat badan yang salah

Diet air putih bisa membuat seseorang dapat dengan cepat menurunkan berat badan melalui pembatasan kalori.

Berat badan yang turun, menurut penelitian, berkisar 0,9 kilogram perhari selama periode puasa 24 jam sampai 72 jam.

Namun, ternyata berat badan yang hilang datang dari karbohidrat, air, dan juga massa otot.

2. Menyebabkan dehidrasi

Diet air putih bisa menyebabkan dehidrasi. Pasalnya, 20 hingga 30 persen asupan cairan datang dari makanan yang kita makan.

Gejala yang ditimbulkan ialah pusing, sakit kepala, mual, tekanan darah rendah, sembelit, sampai dengan produktivitas rendah.

3. Mengalami hipotesi ortostatik

Seseorang dapat mengalami hipotesi ortostatik dalam melakukan pola diet ini.