Jaga Kesehatan saat Puasa Ramadhan! Inilah 3 Tips Sehat Berpuasa Bagi Ibu Menyusui

Media Magelang – Hari pertama Ramadhan akan jatuh pada hari Senin mendatang.

Di bulan Ramadhan, umat Islam akan melaksanakan Ibadah puasa.

Di bulan Ramadhan, umat Islam dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan saat berpuasa. Umat Islam diminta untuk menahan makan dan minum selama kurang lebih 14 jam.

Ada beberapa golongan yang amat perlu untuk memperhatikan asupan gizinya saat berpuasa. Salah satunya adalah ibu menyusui.

Baca Juga: Uji Coba PTM Jawa Tengah Dimulai, Ganjar Pranowo Berharap Sekolah Tak Colong-Colongan Gelar Tatap Muka

Baca Juga: Bacaan Niat dan Doa Berbuka Puasa Ramadhan dalam Bahasa Arab dan Latin, Lengkap dengan Terjemahannya

Baca Juga: Soal PP Royalti Musik Julian Jacob Sebut Karya Tak Melulu Soal Duit, Gerald Weird Genius: Kok Gampang Ngomong

Saat berpuasa, banyak gizi yang terserap. Sebagai ibu menyusui, kandungan ASI juga akan berkurang. Maka diperlukan beberapa tips bagi ibu menyusui yang berpuasa di bulan Ramadhan.

Selama berpuasa, tubuh kita akan mengambil cadangan nutrisi seperti energi, lemak protein, vitain dan mineral melalui simpanan nutrisi yang ada di dalam tubuh.