Network
Media Magelang – Saat puasa di bulan Ramadhan, tidur cukup dan nyenyak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda dan kesehatan mental Anda.
Banyak sekali kerugian yang didapat jika Anda tidak mendapatkan waktu yang tidur saat puasa Ramadhan seperti tingkat konsentrasi yang rendah hingga energi yang menurun.
Dengan hal ini penting bagi Anda yang sedang puasa Ramadhan untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Dikutip mediamagelang.pikiran-rakyat.com dari situs readersdigest, berikut 4 tips memperoleh waktu tidur yang cukup saat puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Tanpa Harus Batal, Ini 5 Cara Menghilangkan Pusing saat Puasa Ramadhan
Baca Juga: Benarkah Tidurnya Orang Berpuasa itu Berpahala? Simak Penjelasannya Berikut Ini!
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir! Ini Tips dan Trik Menghindari Asam Lambung Saat Puasa
1. Kegelapan
Cahaya alami akan membangunkan otak Anda. Anda bisa memastikan tingkat kegelapan maksimum di kamar tidur Anda.
