Network
Media Magelang - Segera hindari jika Anda melakukan salah satu dari tujuh kebiasaan yang bikin cepat tua di usia muda berikut ini.
Ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari membuat seseorang tampak lebih cepat menua meski masih berada di usia muda.
Dengan begitu, perlu diwaspadai beberapa kebiasaan yang ternyata menimbulkan dampak buruk bagi tubuh dan membuat seseorang lebih cepat tua.
Penuaan memang terjadi pada setiap orang, tapi ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu seseorang tampak lebih cepat tua.
Baca Juga: Cek! Ini Syarat Perjalanan Laut Saat Larangan Mudik Lebaran 2021
Saat di usia muda, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda menjadi tua lebih cepat.
Tidak jarang seseorang di usia muda yang melakukan kebiasaan buruk berikut hingga membuatnya cepat tua.
Adanya kebiasaan buruk tertentu bisa membuat seseorang lebih cepat tua daripada yang Anda kira.
Dari kebiasaan buruk yang membuat lebih cepat tua, tentunya akan mempengaruhi penampilan Anda ke depannya.
Baca Juga: Amanda Manopo Unggah Foto Bareng Reyna dan Nino, Pertanda Keduanya Akan Rujuk?
Bagi yang ingin mengetahuinya, berikut tujuh kebiasaan yang membuat seseorang cepat tua di usia muda.
Kebiasaan bikin cepat tua
1. Tidak memakai tabir surya
Tidak menggunakan tabir surya atau sunscreen selama bepergian ketika panas matahari menyengat bisa menjadi kebiasaan buruk yang mempengaruhi penuaan dini.
Dilansir dari thehealthy.com, menurut ahli bedah plastik wajah Jacob Steiger, MD, matahari adalah faktor terbesar dalam penuaan kulit yang bisa membuat Anda keriput.
Jika tidak ingin demikian, segera hentikan kebiasaan ini dan mulai memakai tabir surya setidaknya SPF 30 setiap pagi.
2. Punya kebiasaan merokok
Meskipun Anda hanya merokok satu atau dua batang dalam seminggu, bukan berarti terbebas dari dampak berbahaya yang timbul.
Rokok mengandung lebih dari 3.800 komponen kimiawi, yang dapat merusak jaringan kulit hingga membuat Anda lebih tua baik di dalam maupun di luar.
Bahkan, kebiasaan merokok juga menjadi penyebab dari rambut yang mulai beruban di usia muda.
3. Minum kopi setiap hari
Sebagian orang gemar minum kopi setiap hari sebagai bagian dari rutinitas harian.
Namun, menurut David Greuner, MD dari NYC Surgical Associates, kopi dapat menurunkan dehydroepiandrosterone (DHEA), hormon yang membuat penampilan awet muda sekaligus mengurangi peradangan.
Seiring bertambahnya usia, hormon DHEA turun secara alami. Namun, mengonsumsi kopi setiap hari dapat mempercepat proses tersebut.
Baca Juga: KKB dan OPM Papua Serang Distrik Ilaga, Satu Rumah Hangus Terbakar
4. Membungkuk di depan laptop seharian
Umumnya orang yang tua atau lanjut usia memiliki postur tubuh membungkuk, yang sekarang bisa pula terjadi pada usia muda.
Membungkuk di depan laptop atau gadget seharian dapat membuat tubuh memiliki postur yang bungkuk, karena melemahkan struktur tulang belakang hingga menyebabkan radang sendi.
5. Mengonsumsi Junk Food
Konsumsi junk food memang banyak menyimpan dampak buruk bagi tubuh, termasuk memicu penuaan dini.
Mengonsumsi makanan olahan atau junk food rutin dapat membuat Anda tua lebi cepat.
Baca Juga: Mirip dengan SIKM, Ini Cara Buat SDKM Syarat Keluar Masuk Kota Depok Saat Larangan Mudik Berlaku
6. Tidak Berolahraga
Tidak cukup berolahraga ternyata adalah salah satu kebiasaan yang menjadi cara tercepat untuk tua.
Sebab itu, segera ubah kebiasaan buruk ini dan rutin berjalan kaki, pergi ke gym, joging, bersepeda, dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
7. Mengenakan riasan berlebihan
Bagi wanita, mengenakan riasan berlebihan tanpa disadari ternyata menjadi pemicu penuaan dini.
Mengenakan riasan berlebihan memang membantu terlihat lebih muda, namun bahan kosmetik yang dipakai dapat mempercepat proses penuaan.
Menurut Dr.Azam, terlalu banyak memakai riasan dapat menyumbat pori-pori kurlit dan menghilangkan minyak alami kulit, juga dapat menyebabkan garis-garis dini dan kerutan.
Itulah beberapa kebiasaan yang ternyata berkaitan dengan proses penuaan dini dan membuat seseorang cepat tua di usia muda.***
