Network
Media Magelang - Berikut ini lima kiat sehat melakukan berbagai olahraga di rumah selama masa pandemi Covid-19.
Selama masa pandemi Covid-19, aktivitas fisik seperti olahraga bisa dilakukan di rumah saja tanpa menggunakan peralatan fitness memadai.
Tidak perlu pergi ke tempat fitness, Anda bisa olahraga di rumah untuk tetap sehat selama masa pandemi Covid-19.
Olahraga tidak melulu harus dilakukan di luar rumah atau di tempat fitness. Ada cara untuk tetap berolahraga dari rumah.
Baca Juga: Pengumuman Formasi CPNS dan PPPK Kota Tanjungpinang 2021
Dikutip dari Sunlife, berikut ini adalah tips untuk tetap bugar dengan olahraga di rumah tanpa peralatan fitness.
1. Kenakan pakaian olahraga Anda
Berpakaianlah seperti benar-benar niat ke gym sehingga anda merasa layaknya sedang olahraga di luar.
Sebelumnya anda juga bisa beberes rumah dan pekarangan selama 15 menit dengan sepatu olahraga. Ini adalah cara yang bagus untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
