Network
Media Magelang - Mengonsumsi madu memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat kesehatan madu adalah tingginya kandungan antioksidan yang membantu tubuh mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, madu juga lebih ramah digunakan oleh penderita diabetes sebagai pengganti gula.
Melansir Medical News Today oleh Media Magelang, rasa madu akan bervariasi berdasarkan nektar bunga yang dipanen.
Baca Juga: Ikuti 7 Tips Seleksi Administrasi CPNS 2021 Ini, Dijamin Lolos!
Lantas, apa saja manfaat dari madu tersebut? Berikut adalah 10 manfaat kesehatan pada tubuh dari mengonsumsi madu dilansir Healthline:
Mengandung nutrisi
Satu sendok makan madu atau sekitar 21 gram madu, mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa. Madu hampir tidak memiliki kandungan serat, lemak atau protein. Madu juga memiliki sedikit kandungan vitamin dan mineral.
Selain itu, di dalamnya juga terdapat kandungan senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan. Tipe madu yang lebih gelap cenderung memiliki kandungan yang lebih tinggi pada antioksidan dibandingkan madu dengan warna lebih cerah.
