Network
Media Magelang - Apakah kamu sering begadang sambil bermain HP atau ponselmu? Jika iya, kamu perlu membaca artikel ini sampai habis.
Perlu diketahui bahwa sering begadang apalagi sambil bermain HP memiliki dampak negatif bagi tubuh kita.
Salah satu dampak sering begadang bermain HP yaitu bisa membuat kita menjadi terlihat lebih tua sebelum waktunya tiba.
Bagi kalian yang masih muda, menjadi tua sebelum waktunya adalah hal yang pasti ingin dihindari.
Baca Juga: Ini 4 Persiapan Sebelum Begadang Agar Tetap Sehat Saat Terjaga Sepanjang Malam
Dilansir dari postingan Instagram @oke.dokter, berikut ini adalah beberapa dampak dari sering begadang sambil main HP yang perlu untuk kalian ketahui.
1. Kehilangan memori
Sering tidur larut malam dapat menyebabkan masalah suplai darah pada otak kita. Dalam keadaan yang seperti ini, seseorang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing dan kurang perhatian.
Untuk menghindari hal tersebut, istirahat yang cukup adalah solusi yang tepat.
2. Lebih rentan terkena penyakit
Bermain HP sampai larut malam adalah kebiasaan yang buruk dan bisa mempengaruhi kesehatan.
Jika kamu sering begadang hingga larut malam, kualitas kesehatanmu akan menurun sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat Saat Begadang? Lakukan 4 Persiapan Berikut
3. Kondisi mental memburuk
Kebanyakan dari kita sebenernya sudah tau jika terlalu sering begadang dapat memperburuk kondisi mental, namun kita mengabaikan hal itu.
Pada malam hari kita harus memasuki tahap kultivasi diri dari makanan, sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk dapat beristirahat.
4. Memperburuk kesehatan kulit
Kulit manusia akan memburuk jika kita terlalu sering begadang hingga larut malam apalagi sambil bermain HP atau menatap layar monitor.
Radiasi yang dipancarkan oleh alat elektronik tersebut dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Dampaknya yaitu dapat menyebabkan kulit menjadi cepat keriput, munculnya jerawat, dan menyebabkan mata panda.
5. Menurunkan kemampuan memori otak
Seperti yang disebutkan di awal tadi, kurangnya pasokan darah ke dalam otak dapat memengaruhi kinerja otak.
Salah satunya yaitu dapat menyebabkan kemampuan otak menurun.
Itulah penjelasan mengapa kebiasaan begadang sambil main HP perlu kita kurangi. Apakah kamu bisa melakukannya?***
