Network
Media Magelang - Megan Markle telah sering menawarkan berbagai tips untuk kesehatan dan kebugaran yang optimal di masa lalu.
Berbagai tips itu ia bagi dalam wawancara sebelum dirinya menikah dengan Pangeran Harry dan menjadi bagian dari keluarga kerajaan Inggris maupun di blog gaya hidupnya, The Tig yang ia tutup pada tahun 2017.
Satu hal yang kini dibahas dan dibagikan oleh Megan Markle adalah 3 tips agar bisa tidur lebih nyenyak.
Tips pertama yang dibagikan dan disarankan oleh Megan Markle agar tidur bisa lebih nyenyak adalah dengan melakukan yoga.
Baca Juga: Tips Hilangkan Milia Secara Cepat Hanya Dengan 1 Cara Saja Menurut dr. Richard Lee
Megan Markle sendiri adalah penggemar yoga, dan ia pernah menulis dalam blog pribadinya tentang bagaimana melakukan latihan yoga yang benar.
Dalam sebuah wawancara lama dengan Best Health, Megan Markle menjelaskan ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan latihan yoga.
Beberapa manfaat yang dimaksud oleh Megan Markle tersebut adalah peningkatan fleksibilitas dan kekuatan, kebahagiaan yang lebih besar, peningkatan fokus mental, kemampuan yang lebih besar untuk bersantai, penurunan kecemasan dan tidur yang lebih baik.
Dalam wawancara yang sama, Megan Markle menyinggung fakta bahwa dirinya juga bangun sangat pagi dan tetap melakukan rutinitas sehari-harinya dengan teratur.
