Network
Banyak penelitian yang telah membuktikan jika puasa memiliki manfaat dalam kesehatan tubu, seperti membersihkan organ pencernaan dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Untuk tata cara pelaksanaan puasa Ayyamul Bidh sama dengan puasa lainnya, yaitu menahan diri dari hal-hal yang dapat membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Bagi umat Islam yang ingin menjalankan puasa Ayyamul Bidh, berikut adalah bacaan niatnya:
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى.
Nawaitu Sauma Ayyami Bidh Sunnatan Lillahi Ta'ala
Artinya: “Saya niat puasa pada hari-hari putih , sunnah karena Allah ta’ala.”
Sedangkan untuk niat puasa qadha Ramadan di hari Ayyamul Bidh yaitu:
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ قَضَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ghadin ‘an qadh’I fardhi syahri Ramadhna lillahi ta‘ala.
Artinya: "Aku berniat untuk mengqadha puasa Bulan Ramadhan esok hari karena Allah SWT."
