Network
1. Jangan Langsung Makan yang Berat
Ketika berbuka puasa, jangan langsung menyantap makanan yang berat. Beri jeda terlebih dahulu untuk istirahat dan sholat, kemudian lanjutkan makan.
Makanlah secukupnya, jangan berlebihan. Apabila sudah merasa puas berarti waktunya untuk berhenti makan.
Baca Juga: Download Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2022 Semarang di Link Ini, Gratis!
2. Hindari Makanan Berminyak
Saat buka puasa sebainya hindari makan makanan yang berminyak. Makanan berminyak ini adalah factor utama banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan selama puasa.
Faktor usia dan metabolisme juga mempengaruhi berat badan. Makanan yang digoreng mengandung banyak kalori.
Selain itu, makanan yang berminyak seperti gorengan rendah akan nutrisi Sebaiknya saat berbuka makan makanan yang bernutrisi.
3. Tidak Melewatkan Makan Saat Sahur
