Network
Media Magelang - Banyak yang tak suka, petai ternyata memiliki 5 manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Petai, salah satu jenis sayuran yang tak banyak orang suka karena aromanya yang menyengat.
Namun, siapa sangka, dibalik aromanya yang menyengat itu, petai ternyata memiliki 5 manfaat besar yang mampu menunjang kesehatan tubuh.
Jarang pula orang tahu, jika petai yang memiliki nama latin Parkia ini sering digunakan sebagai obat herbal.
Di indonesia, petai kerap dikonsumsi dalam keadaan mentah bersama ikan laut, maupun tahu tempe goreng, sayuran hijau lainnya, serta sambal.
Terlepas dari semua kelezatan itu, dilansir dari PMJ News, berikut ini lima manfaat besar yang dimiliki oleh petai bagi kesehatan tubuh.
1. Mengontrol Gula Darah
Petai merupakan salah satu sayuran yang diyakini mampu mengontrol gula darah.
Keyakinan ini dikarenakan petai mengandung antioksidan, serta zat kimia beta-sitosterol, dan stigmasterol yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Petai dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, karena kandungan kalium di dalamnya mampu menjaga denyut jantung, dan tekanan darah agar tetap stabil.
3. Mengatasi Infeksi
Beberapa studi menunjukkan, ekstrak petai dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi.
Hasil studi ini memperlihatkan bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.
Meski begitu, hasil studi tersebut belum dapat menjawab sepenuhnya, bahwa petai terbukti efektif dan aman untuk mengatasi infeksi.
4. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Petai merupakan salah satu sumber serat yang baik, karenanya, petai dapat mencukupi asupan serat yang dibutuhkan, agar terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, serat yang tinggi dalam petai juga dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi dorongan untuk makan berlebihan.
Hal ini tentu bisa menjaga berat badan tetap ideal.
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Petai juga mengandung vitamin yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Di samping itu, antioksidan pada sayuran ini juga berperan penting untuk menangkal radikal bebas yang berisiko meningkatkan penyakit kardiovaskuler.
Dengan begitu, meski banyak yang tak suka, petai ternyata memiliki 5 manfaat besar bagi kesehatan tubuh.***
