Network
Media Magelang - Imun tubuh harus dijaga dengan baik salah satunya dengan menjaga kebiasaan pola tidur yang teratur dan cukup.
Dengan memiliki kebiasaan baik tertentu, imun tubuh akan terjaga dengan baik. Tubuh pun akan tidak mudah sakit.
Jika tidak memiliki imun tubuh yang baik, tubuh tidak akan mampu mempertahankan diri melawan bakteri, virus, parasit, dan berbagai macam sumber penyakit lainnya.
Baca Juga: Ini Bocoran Tanggal Pencairan BLT BPJS Ketenagakerjaan dari Kemnaker 2021
Sementara itu, imun tubuh yang baik tidak dapat diperoleh secara cepat dan mudah.
Profesor Nicole Avena, PhD., dari Universitas Princeton menganalogikan imun tubuh yang baik diperoleh seperti lari marathon, dan bukan sprint.
“Anda harus melakukan secara menyeluruh jika ingin membuat imunitas dalam bentuk yang siap perang,” kata Avena dikutip dari Womens Health.
Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang bisa meningkatkan imunitas tubuh melansir Antara:
