Media Magelang - Selama masa pandemi sangat wajar mengalami rasa stres dan penat, belum lagi ditambah dengan jadwal kuliah dan kerja yang semakin padat karena online.
Kamu pasti sering merasakan waktu bersama teman juga berkurang akibat physical distancing.
Secara tidak langsung hal tersebut dapat mengundang rasa suntuk dan akibatnya bisa mengganggu aktivitas kalian.
Baca Juga: Shopee SMS, Kampanye Bulanan Terbaru dari Shopee Tawarkan Gratis Ongkir Rp0 dan ShopeePay Deals Rp1
Oleh karena itu salah satu cara mengatasinya dengan bermeditasi. Tidak perlu khawatir kalian hanya perlu mendownload aplikasi berikut saja.
Calm
Calm merupakan aplikasi yang bertujuan untuk menjadi panduan kalian melakukan meditasi secara mandiri di rumah.
Baca Juga: Ruqaiya Bahagia Akan Dapat Tahta Baru, Ini Link Live Streaming Jodha Akbar Senin 25 Januari 2021
Fitur-fitur yang ditawarkan berguna untuk mengurangi stres, anxiety bahkan gangguan tidur.
Kamu yang baru mencoba meditasi aplikasi ini akan sangat membantu. Salah satu fitur yang menarik yaitu 21 hari meditasi ditemani dengan musik yang menenangkan dan menyejukkan jiwa.
Headspace
Rekomendasi aplikasi kedua yaitu Headspace, aplikasi ini merupakan salah satu yang paling banyak digunakan karena cara pengoprasian dan programnya yang simpel.
Baca Juga: The Penthouse War In Life Drama Korea Dengan Rating Tertinggi Tayang Mulai 25 Januari 2021 Di TransTV
Kamu bisa latihan meditasi 10 sampai 20 menit dalam sehari diiringi suara hujan yang menenangkan.
Apabila kalian kesulitan tidur dan berkonsentrasi kalian dapat memilih fitur lain yang ada di aplikasi ini.
Terdapat 40 jenis meditasi dengan fungsi dan kegunaan yang berbeda-beda.
Baca Juga: Manchester United vs Liverpool, Solskjaer Ungkap Rahasia Kemenangan The Reds Devil
Insight Timer
Terakhir yaitu Insight Timer. Tidak berbeda jauh dengan kedua aplikasi sebelumnya, hanya saja aplikasi ini memiliki lebih dari 250 ribu program meditasi gratis yang bisa kamu coba.
Terdapat tutor meditasi profesional yang siap memberikan arahan.
Ketiga aplikasi meditasi gratis tersebut apabila digunakan dengan maksimal akan mengurangi rasa suntuk atau bahkan menghilangkanya.***