Media Magelang - Berikut ini terdapat manfaat mandi menggunakan air dingin yang ternyata baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Menggunakan air dingin untuk aktivitas mandi setiap harinya sudah dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mandi air dingin yang dimaksud ialah mandi dengan suhu air yang sangat dingin, bukan air keran biasa.
Namun, suhu dingin yang digunakan bukan yang menyiksa kulit atau membuat sakit di kulit.
Baca Juga: Tips untuk Cegah Sariawan Saat Puasa
Anda dapat menurunkan suhu air secara bertahap hingga teras nyaman.
Mandi air dingin bukan ditunjukan untuk menyembuhkan kondisi kesehatan apa pun.
Tetapi, tidak ada salahnya kita dapat mengurangi keluhan berikut ini.
- Dapat menenangkan kulit yang gatal
Air dingin dapat menenangkan kulit yang mengalami psoriasis, eksim, dan terbakar sengatan matahari.
Air dingin juga bisa menenangkan kulit yang teriritasi, sedangkan mandi air panas dapat membuat kulit menjadi sensitif.
Baca Juga: Kimia Farma Pecat Oknum Penggunaan Alat Swab Antigent Bekas di Bandara Kualanamu
Walaupun air dingin dapat membantu meredakan gejala, akan tetapi tidak dapat sepenuhnya mengatasi kondisi kulit yang mendasarinya.
- Dapat meningkatkan kesehatan usus
Usus yang ada di tubuh memiliki peran yang penting dalam menjaga ketahanan tubuh Anda.
Selain itu, usus dapat memengaruhi sistem kekebalan, tidur, fungsi jantung, dan otak.
"Tubuh kita secara alami bereaksi terhadap mandi air dingin dengan meningkatkan detak jantung, yang pada gilirannya memompa darah kita lebih cepat ke seluruh tubuh kita," kata praktisi pengobatan fungsional Inna Lukyanovsky, PharmD.
Baca Juga: Ini Tanda-tanda Datangnya Malam Lailatul Qadar
Ketika jantung memompa lebih efisien, sirkulasi keseluruhan kita dapat meningkat, bahkan sesudah mandi.
“Saat sirkulasi diaktifkan, detoksifikasi pun diaktifkan, bersama dengan manfaat sistem pencernaan. Plus, beralih dari hangat ke dingin dapat meningkatkan sel otot polos, termasuk kesehatan perut, usus, dan sistem kardiovaskular." lanjutnya.
- Meningkatkan kesehatan kulit kepala
Menurut William Gaunitz yang merupakan seorang ahli trikologi yang mempelajari struktur, fungsi dan penyakit rambut manusia, mandi air dingin sangat bagus untuk rambut.
Mandi air panas dalam jangka waktu yang lama, bisa merusak kesehatan alami minyak dari kulit kepala dan memperburuk kondisi peradangan.
Baca Juga: Yakin Nekat Mudik? Kenalan Dulu Yuk Sama 4 Sanksinya!
Hal tersebut mengakibatkan kulit kepala menjadi gatal.
Kulit kepala dan kulit mempunyai keseimbangan alami antara minyak dan mikroorganisme.
Apabila keseimbangan ini terganggu karena suhu panas, maka kulit kepala menjadi gatal.
Saat kulit kepala terkena paparan air panas secara terus-menerus dapat mengakibatkan kering dan iritasi.
Tidak hanya itu, bisa juga memperburuk kondisi kulit kepala yang meradang, seperti ketombe dan psoriasis.
Saat Anda mandi dengan air dingin, akan memungkinkan perlindungan terhadap peradangan dan menjaga keseimbangan minyak alami serta mikroorganisme untuk kulit dan kulit kepala.
Hal itu akan dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: HP Murah Mei 2021, Cocok untuk Lebaran dan Pas Dengan Uang THR Kamu!
- Dapat mengurangi pembengkakan dan kantung mata
"Untuk kulit, mandi dengan air dingin akan membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan kantung mata," kata Joshua Ross, ahli kecantikan.
Anda dapat mandi air panas kemudian menurunkan suhunya dengan memasukan es batu ke dalam bak.
Demikianlah informasi mengenai manfaat mandi air dingin untuk kulit dan rambut.***