Media Magelang - simak informasi lengkapnya mengenai cara alami untuk menurunkan kolestrol di sini.
Pastikan Anda sudah mengetahui makanan-makanan alami yang dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolestrol.
Sebelumnya pastikan Anda sudah mengetahui penyebab dan gejala kolestrol yang terjadi secara umum.
Jadi apa dan bagaimana kolestrol bisa di atasi? Ini informasinya.
Baca Juga: Pakai Y2mate Download Lagu MP3 MP4 dari Video YouTube Tanpa Unduh Aplikasi Lagi
Kolestrol sendiri merupakan senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan lainnya oleh makanan.
Kolestrol tinggi terjadi karena adanya penumpukan zat bebasis lemak yang tidak larut dalam darah.
Dilansir dari Healthline penumpukan tersebut jika dibiarkan akan mengakibatkan penurunan kesehatan jantung hingga tidak jarang beresiko stroke bagi penderitanya.
Mengenai penyakit ini, bukan hanya dapat dialami oleh orang-orang yang sudah berumur saja tapi juga beresiko untuk usia muda yang menjalani kebiasan buruk.
Baca Juga: Cara Download Video YouTube Ke MP3 MP4 Tidak pakai Aplikasi, Hanya Link Y2mate Saja
Gelaja-gelajar yang bisa menjadi salah satu indikator yang menunjukan penderita kolestrol salah satunya adalah rasa nyeri dalam tubuh.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolestrol, selain obat ada juga cara alami yang diperkirakan efektif untuk menurunkan kadar kolestrol.
Dilansir dari berbagai sumber bahwa untuk menurunkan kolestrol adalah dengan melakukan perubahan pola hidup seperti makanan, olahraga teratur, hingga berhenti merokok.
Selain itu ada juga beberapa bahan alami yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kolestrol tinggi, seperi berikut:
1. Bawang Putih
Berdasarkan penelitina, mengkonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolestrol.
Hal tersebut dikarenakan pada bawang putih terdapat unsur yang dapat memperlambat perkembangan ateroklerosis yang merupakan penyebab dari kolestrol tinggi.
2. Kacang Hijau
Diketahui bahwa dengan mengkonsumsi kacang-kacangan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Diketahui bahwa dengan makan kacang hijau secara teratur dapat menurunkan kolestrol, hal tersebut sudah terbukti berdasarkan penelitian.
3. Ikan
Ikan diketahui merupakan makanan rendah lemak jenuh. Hal ini dapat membantu penderita penyakit kolestrol untuk menurunkan kolestrol tinggi.
Nah, tiga hal diatas merupakan makanan-makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolestrol tinggi.***