Network
Media Magelang- Simak kebiasaan buruk di bawah ini tak baik bagi kesehatan tubuh dan sebaiknya anda hindari atau paling tidak dikurangi.
Beberapa kebiasaan buruk ini seringkali memang dilakukan oleh sebagian orang dan pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Tentu nantinya anda kan rugi secara kesehatan maupun produktivitas karena terlalu mengikuti kebiasaan buruk ini.
Baca Juga: Apakah Masih Perlu Lakukan Prokes 3M Meski Sudah Divaksin Covid-19? Ini Penjelasannya dari Para Ahli
Lalu apa saja kebiasaan buruk itu?
Dikutip Media Magelang dari Eating Well paling tidak ada 4 kebiasaan yang buruk bagi kesehatan dan harus anda hindari atau hilangkan.
1. Kurang minum.
Tubuh kita 60 persen terdiri dari air, sehingga air jelas sangat dibutuhkan dan bermanfaat bagi tubuh manusia. Kondisi tubuh yang terhdirasi dapat membantu mempertajam memori, menyeimbangkan mood, dan meningkatkan motivasi.
Baca Juga: 2 Alasan Mengapa Anda Butuh Vaksin Meskipun Sudah Pernah Mengidap Covid-19
Berapa banyak kita harus minum? ukuran jumlah minuman dibedakan bedasarkan gender. Institute of Medicine mengungkapakn bahwa pria dewasa membutuhkan 13 gelas per hari ,sedangkan wanita membutuhkan 9 gelas..
