Haid Sering Nyeri dan Sakit Perut? 12 Makanan Ini Bisa Kurangi Rasa Tak Nyaman Ketika Menstruasi Lho

Teh Hijau

Minum teh hijau selama menstruasi dapat membantu mengurangi tingkat estrogen dan menyeimbangkan hormon Anda, sehingga mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kram menstruasi.

Baca Juga: Ramalan 2021 Dari Mbak You Tentang Pesawat Jatuh Terbukti, Bagaimana dengan 5 Lainnya?

Daun Kemangi

Daun kemangi dapat membantu mengurangi nyeri haid dengan segera.

Biji Wijen

Kaya akan seng, kalsium, magnesium, vitamin B6, dan asam lemak sehat, yang dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Biji Bunga Matahari

Biji ini tidak hanya mengandung banyak nutrisi (termasuk seng, magnesium, dan vitamin B6 dan E), tetapi juga memicu sekresi dopamin di tubuh Anda, yang secara alami mengurangi nyeri haid.***(Arini Kumalasari/ Media Blitar)