Network
Media Magelang - Cara turunkan berat badan melalui diet GM atau General Motors, diklaim dapat membantu seseorang mengurangi 15 pon atau sekira 6,8 kg lemak dalam seminggu.
Diketahui, diet GM telah diformulasikan di General Motors Corp sejak tahun 1987, untuk mengatasi masalah berat badan dan kesehatan yang dihadapi karyawannya.
Hal itu telah diuji secara klinis di John Hopkins Research Center dan kemudian disetujui untuk didistribusikan oleh dewan direksi diet GM Corp.
Baca Juga: Okky Bisma, Pramugara Sriwijaya Air SJ 182 Berhasil Diidentifikasi Lewat Sidik Jari
Menurut gmdiet.in, rencana diet bekerja memberikan nutrisi sederhana untuk membakar kalori daripada menambahkan lebih banyak makanan ke tubuh Anda, pada jadwal tujuh hari yang akan memungkinkan penurunan berat badan.
Detoksifikasi tubuh memberikan manfaat pembersihan tubuh juga. Diet ini mengklaim fokus pada makan "dengan bijak" daripada "kelaparan".
Diet GM dapat berupa vegetarian dan non-vegetarian, sementara diet tetap sama untuk kedua grup pada empat hari pertama.
Baca Juga: Kota dan Kabupaten Semarang Serta Solo Daerah Pertama Laksanakan Vaksinasi Covid-19 di Jawa Tengah
Pada hari ke-5 dan ke-7 preferensi makanan seseorang mulai mengalami perubahan yang membuat berat badannya menurun.
Berikut ini sekilas tentang rencana diet GM seperti dilansir Media Magelang dari Semarangku, dalam artikel "Berat Badan Bisa Turun Hingga 7 Kg dalam Seminggu Jika Lakukan Diet Ini, Simak Informasinya":
Pada hari pertama, Anda bisa makan permen dan buah-buahan tajam seperti melon, untuk membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Buah-buahan lainnya termasuk stroberi, apel, watemelon, dan melon.
Baca Juga: MYD Keluhkan Banyak Pekerjaan Tertunda Akibat Status Wajib Lapor Kasus Video Syur 19 Detik
Di hari kedua, Anda bisa mengonsumsi semua sayuran seperti selada, tomat, kol, bawang merah, kangkung, artichoke, bayam, brokoli, dan membatasi kentang hanya untuk sarapan.
Hari ketiga terdiri dari buah-buahan dan sayuran di mana akan kehilangan lemak dalam beberapa bagian.
“Ini adalah hari ketika tubuh Anda mulai kehilangan lemak dalam beberapa bagian. Karbohidrat kompleks dalam buah-buahan membantu Anda tetap berenergi dan juga tetap fokus. Pilih salad, sayuran rebus, dan air yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, ” sebut gmdiet.net.
Baca Juga: Jadah Tempe, Kuliner Khas Kaliurang yang Wajib Dicoba Saat Berlibur ke Yogyakarta
Pada hari keempat, sup dianjurkan tetapi lebih banyak pisang dan susu yang harus dikonsumsi. “8 pisang ukuran sedang dan 3 gelas susu skim harus dikonsumsi sepanjang hari,” seperti yang disarankan oleh situs web tersebut.
Hari ke-5 adalah saat Anda dapat menikmati satu jenis makanan di antara ayam, ikan, atau daging sapi. Ini bisa dikonsumsi dalam dua kali makan bersama dengan enam tomat. Vegetarian dapat mengganti daging dengan keju cottage atau nasi merah selain tomat.
Pada hari ke-6, daging (atau keju cottage) dan sayuran disarankan tanpa tomat. Pada hari ke 7, hari terakhir, lebih banyak buah dan sayuran ditambahkan ke dalam makanan. Selain makanan ini, diet GM berfokus pada minum cukup air - sekitar enam hingga delapan gelas setiap hari.
Baca Juga: Olahraga Penting Untuk Kesehatan, Ini 3 Alasan Harus Aktivitas Fisik Rutin: Hilangkan Beban Stres
Rencana diet ini melibatkan konsumsi makanan rendah kalori atau "makanan berkalori negatif" yang memberikan kalori lebih sedikit daripada yang mereka konsumsi untuk dicerna, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Selain itu, menekankan pada air minum yang membantu detoksifikasi tubuh. Tapi seperti kebanyakan fad diet lainnya, para ahli berbeda pendapat tentang apakah rencana diet ini berkelanjutan.
Menurut medicalnewstoday.com, diet ini kekurangan vitamin dan mineral esensial. Selain itu, sebagian besar dari seluruh rencana diet menyediakan protein dalam jumlah rendah, yang menurut para peneliti, dapat menurunkan nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.
Apalagi diet ini hanya bisa menyebabkan penurunan berat badan sementara. Setelah rencana diet GM selesai, kemungkinan berat badan Anda akan kembali naik.***(Semarangku/Suci Fajriana Hendrawan)
