Konsumsi 5 Jenis Buah Ini untuk Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

2. Aprikot

Baca Juga: Terjadi Lagi, Twitter Kunci Akun Kedutaan China di AS Terkait Muslim Uighur di Xinjiang

Aprikot adalah jenis buah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kronis. 

Buah ini kaya vitamin C dan beta karoten, yang merupakan kunci untuk tingkat tekanan darah yang lebih sehat. 

3. Apel

Baca Juga: BMKG Imbau Masyarakat Antisipasi Puncak Musim Hujan di Januari-Februari 2021

Penderita tekanan darah bisa memasukkan apel dalam menu makanan wajib mereka. Senyawa Quercetin dalam apel, efektif dalam menurunkan tekanan darah dengan aman.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam apel juga dapat membantu mencegah komplikasi yang ditimbulkan oleh gangguan tekanan darah.

4. Blueberry 

Baca Juga: Kulfi Berhasil Jadi Penyanyi Terkenal? Berikut Sinopsis Kulfi Hari Ini di ANTV Pukul 15.00

Buah kecil  yang manis ini cocok untuk cemilan sekaligus menurunkan tekanan darah Anda.

Blueberry sarat dengan resveratrol, rendah glikemik, dan tinggi serat yang terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah. 

5. Semangka

Baca Juga: Kamala Harris Perempuan Pertama yang Jadi Wakil Presiden AS, Simak Profilnya!