Network
Media Magelang - Masalah tekanan darah tinggi tidak harus diatasi dengan obat, tapi ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkannya secara alami.
Dikutip dari Boldsky.com, tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah 120/80 mmHg, namun jika lebih dari itu Anda mungkin menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Beberapa kasus penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi tidak menunjukkan gejala apa pun.
Baca Juga: Prediksi PSG vs Montpellier di Liga Perancis 23 Januari 2021
Namun, meski tanpa gejala, kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan organ, terutama otak, jantung, mata, dan ginjal.
Untuk mengatasinya, ada beberapa jenis buah yang bisa membantu penderita darah tinggi untuk menurunkan tekanan darahnya.
- Mangga
Baca Juga: Prediksi Monchengladbach vs Dortmund di Pekan 18 Bundesliga
Mangga kaya akan serat dan beta karoten yang efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan makanan kaya beta karoten ke dalam menu Anda merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah dengan aman.
