Network
Media Magelang - Diet efektif untuk menurunkan berat badan tidak akan berhasil tanpa makanan diet yang berimbang dan benar. Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi selama melakukan diet, dan terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Sebagaimana diketahui, makanan diet menjadi salah satu poin penting yang harus diperhatikan agar pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Makanan diet dapat menjadi efektif bila disesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu.
Baca Juga: Setelah Terima Vaksin Presiden Jokowi Langsung Lantik Komjen Pol Listyo Sigit Prabowo Jadi Kapolri Baru
Jadi pastikan kamu tidak salah memilih makanan diet yang efektif untuk menurunkan berat badanmu ya.
1.Daging Sapi Tanpa Lemak dan Dada Ayam
Kedua makanan ini sangat penting untuk menurunkan berat badan karena mengandung protein yang tinggi.
Asupan protein yang cukup akan mempermudah pembakaran kalori di dalam tubuh sehingga lemak bisa cepat terbakar.
Baca Juga: Sinopsis Jodha Akbar ANTV Hari Ini Rabu 27 Januari 2021: Hal Tak Terduga Menimpa Jalal, Apa yang Terjadi?
2. Kentang
Kentang bisa menjadi salah satu pengganti nasi yang sempurna dan optimal karena mengandung nutrisi yang lengkap
Kentang rebus yang didiamkan sebentar akan membentuk zat pati resisten dalam jumlah tinggi. Zat ini berbentuk seperti serat sehingga baik untuk tubuh.
Baca Juga: Cara Registrasi BLT UMKM Secara Online Melalui Laman depkop.go.id
3.Brokoli
Sayuran berbentuk unik satu ini juga sudah terbukti bisa menjadi makanan diet yang efektif karena kaya serat dan membuat kenyang lebih lama.
4. Telur
Telur mengandung protein, lemak sehat dan berkalori rendah sehingga efektif untuk menu diet sehat.
Disarankan untuk menyajikan telur dengan direbus agar lebih padat nutrisi dan tidak merusak kandungan protein yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Benarkah Pemerintah Bagikan BLT Rp900 Ribu Bagi Pemilik SIM A dan C?
5. Kacang-kacangan
Makanan diet terakhir adalah kacang-kacangan dimana terdapat berbagai macam jenis termasuk kacang merah, kacang hitam, kacang tanah dan masih banyak lagi.
kacang-kacangan mengandung protein dan serat tinggi, dan zat pati resisten yang membuat badan kenyang lebih lama.
Baca Juga: Kenali Apa itu Birdwatch, Program Cek Fakta Milik Twitter
Kelima makanan diet efektif tersebut tidak akan bisa berhasil apabila tidak diimbangi dengan olahraga dan pola tidur yang baik ya.***
