Network
Jika dilakukan secara terus menerus, duduk dalam jangka waktu yang lama akan mempengaruhi perubahan postur tubuh.
Selain itu, beberapa masalah seperti kifosis, lordosis, hingga skiolosis bukan tidak mungkin bisa terjadi.
Baca Juga: Tak Bisa Kendalikan Belanja? Ini 5 Tips Membuat Rencana Keuangan buat Si Boros
Oleh karena demikian, penting bagi pekerja yang duduk seharian di depan komputer menerapkan beberapa tips berikut ini.
- Pastikan agar posisi kaki tetap rata di lantai dan selebar pinggul.
- Hindari menyilangkan lutut atau pergelangan kaki.
- Posisikan leher tetap lurus saat menghadap layar komputer.
Baca Juga: Simak 10 Fakta Menarik Tentang Tahun Baru Imlek Berdasarkan Budaya Etnis Tionghoa
- Pastikan posisi siku 90 derajat dengan tulang rusuk saat tengah mengetik.
- Berdiri sesekali saat terasa lelah atau gunakan kursi ergonomis seperti bola yoga.
