Network
Media Magelang – Duduk seharian menghadap komputer atau laptop sangat tidak baik bagi kesehatan tulang. Lakukan beberapa cara praktis untuk menghindarinya.
Pekerja yang sehari-hari harus duduk menghadap komputer atau pasti sudah terbiasa dengan rasa nyeri yang tiba-tiba muncul di leher, punggung, dan bahu.
Fenomena tersebut bukan isapan jempol belaka, namun dibenarkan secara ilmiah. Oleh karena itu, perlu melakukan sesuatu untuk menghindarkan diri dari kerusakan tulang ketika bekerja di depan komputer atau laptop.
Dilansir Media Magelang dari CNET, duduk dalam waktu lama dapat mengencangkan fleksor pinggul dan menyebabkan nyeri punggung bawah.
Jika fleksor pinggul yang menempel pada tulang belakang mengencang, maka akan terjadi ketegangan pada punggung.
Pengencangan ini juga berimbas pada melemahnya otot gluteus.
Padahal, otot gluteus berfungsi memberikan stabilitas bagi panggul dan punggung bawah.
