Tidak Perlu Khawatir, Inilah 5 Alasan Merasa Gemetar Setelah Olahraga

5. Menahan otot pada satu posisi

Menahan otot dalam satu posisi untuk waktu lama dapat menimbulkan gemetar. Misalnya ketika melakukan posisi plank atau mengangkat dumbell. Hal ini disebabkan oleh aktivitas unit motorik.

Beberapa unit motorik di otot hanya digunakan untuk gerakan kuat. Menahan otot dalam jangka waktu lama akan mengaktifkan unit motorik yang dapat memberi tenaga ekstra. Hal ini kemudian bisa menyebabkan gemetar pada otot di bagian tubuh yang sedang bekerja.

Baca Juga: Konspirasi Covid-19 Menyebar Cepat Seperti Api, Dokter Islam di Inggris Ingatkan Umat Muslim agar Percaya Ahli

Itulah beberapa kemungkinan alasan yang menyebabkan gemetar setelah olahraga. Untuk menghindarinya, ada beberapa cara seperti makan 2-3 jam sebelum olahraga, hindari kafein, tetap terhidrasi, dan selalu pemanasan serta pendinginan saat olahraga.***