Network
Maka hal tersebut dapat berpotensi membuat kita mengalami gastroesophagel reflux disease (Gerd).
Bagi penderita Gerd memang disarankan untuk berpuasa, tetapi tidak dianjurkan untuk tidur sesudah makan sahur.
Jika, kita tetap saja tidur setelah sahur, maka dapat menyebabkan gejala seperti mual, tenggorokan terasa mengganjal dan heartburn (nyeri dada seperti terbakar) dapat muncul dan membuat tidak nyaman.
Maka sebaiknya kita menyibukan diri sesudah sahur dengan berbagai aktivitas, seperti membaca buku, menulis, atau olahraga jalan pagi.
Setelah jeda tiga jam lamanya, kita bisa kembali tidur, saat kita benar-benar mengantuk.
Gerd tidak hanya muncul karena tidur setelah sahur, tetapi bisa muncul yang diakibatkan oleh makanan yang kita konsumsi. Hindarilah makanan berlemak, makanan pedas, kopi, dan minuman bersoda saat sahur. ***
