Network
Media Magelang – Berolahraga saat puasa Ramadhan memang dianjurkan, bertujuan agar badan tetap segar dan peredaran darah lancar.
Namun ternyata berolahraga di saat puasa Ramadhan juga memiliki beberapa kekurangan dan kelebihan yang harus kita ketahui, serta waktu terbaik untuk berolahraga untuk menghindari terjadinya kesalahan fatal pada organ tubuh kita.
Berikut ini Media Magelang merangkum kelebihan dan kekurangan berolahraga saat puasa Ramadhan beserta waktu terbaik untuk melakukan olahraga.
Baca Juga: Video Diduga Munarman Check-In Hotel dengan Wanita Viral, Netizen: 20 Jam Bersama Lily Sofia
Satu Jam Sebelum Sahur
Berolahraga saat puasa Ramadhan memang sebaiknya tidak dilakukan di pagi hari jam tujuh atau delapan, karena bisa menyebabkan kelelahan dan dehidrasi.
Anjuran berolahraga yang baik adalah satu jam sebelum santap sahur.
Tapi hal ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan yang harus diperhatikan.
Kelebihan:
