Network
Sebab, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko asam lambung naik saat puasa.
5. Menyiapkan langsung hidangan sahur dan berbuka
Makanan yang sudah disiapkan dari rumah memiliki keutungan dibandingkan makan di luar rumah.
Tentunya, Anda harus mengetahui secara pasti proses memasak dan menghindari produk-produk yang seharusnya dikurangi.
Baca Juga: Tips Agar Bibir Tidak Kering Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan
Selain itu, dapat juga mengatur porsi makan.
Namun, saat Anda menyantap makanan berbuka puasa di restoran, maka perhatikan menu makanan yang dipilih.
Pilihlah sop kaldu, daging putih, makanan yang dipanggang dan sayur mayur.
Sementara, untuk makanan penutup, hindari makanan yang terlalu manis atau asam sebagai cara untuk mencegah asam lambung naik saat puasa.
6. Tidak berbaring sesaat setelah makan
